Gesundheitspsychologische Beratung

Gesundheitspsychologische Beratungen eignen sich besonders für Personen, die in einer Lebenskrise stecken, unter Dauerstress und Erschöpfung leiden und nicht genau wissen, wie sie ihren aktuellen Lebensstil ändern können.

• Angespanntheit, Ruhelosigkeit
  
• Abgeschlagenheit, Desillusionierung, Verzweiflung
  
• Erschöpfung, Schwächegefühl, Energiemangel, Schlafstörungen
  
• Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Entscheidungsunfähigkeit, Leistungsabfall
  
• Zynismus, Gereiztheit, Distanzierung
  
• Partnerschafts- und/oder Familienprobleme
  
• Gefühl mangelnder Anerkennung, Selbstzweifel
  
• Körperliche Beschwerden wie: Engegefühl in der Brust, Atembeschwerden, Magen-Darmbeschwerden, Rückenschmerzen, Übelkeit, vermehrtes Rauchen…
  
• Chronischen Erkrankungen, die mit Stress in Zusammenhang stehen (z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, PMS)‍
  

Im Gegensatz zur Psychotherapie stellen wir keine Diagnosen,  sondern konzentrieren uns auf den Erhalt, die Förderung und Wiederherstellung der Gesundheit.

Im Idealfall kann durch eine frühzeitige Intervention mittels entsprechender Beratung ein Krankheitsfall abgewendet werden. ‍

Eine gesundheitspsychologische Beratung besteht im Normalfall aus 3-8 Sitzungen und dauert somit deutlich weniger lang als eine Psychotherapie (mind. 10 -25 Sitzungen). Es lohnt sich also, lieber früher als später in sich zu investieren.‍

• weniger lange Wartezeiten
  
• kein Eintrag in Krankenakte
• kürzere Beratungsdauer
• Integrative Beratung (Entspannungstechniken, Bewegungstipps, Ernährung, Selbstfürsorge)
• durch Zusatzversicherung teilweise gedeckt

• Lebenskrisen meistern
  
• Steigerung von Wohlbefinden, Achtsamkeit und Selbstfürsorge
• Emotionsregulation und Körperwahrnehmung
• Fähigkeit zur Entspannung und Erholung im Alltag
• Burnout vorbeugen